Zelfcompassie in training en therapie

Product details

NULL

Afwerking: 
Paperback
Aantal pagina's: 
376
Afmetingen: 
240x170
Verschijningsdatum: 
09/10/2018
EAN: 
9789401451109
Nur-code: 
Psychologie algemeen
Uitgever: 
LannooCampus
Druk: 
1

Zelfcompassie in training en therapie

Een bron van veerkracht en geluk
  • Zelfcompassie verhoogt je veerkracht en geluk

Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit praktische boek gaat mindfulness-expert David Dewulf eerst in op: wat is compassie en wat kun je doen om je compassievolle veerkracht te versterken? Compassievermoeidheid, compassiecollaps en tal van tips en oefeningen komen aan bod. Hij beschrijft verder stap voor stap de ervaringsgerichte 8-weekse Mindfulness Based Self-compassion Training (MBST).

Je krijgt inzicht in:

  • de hersenen en het vermogen tot geluk;
  • jezelf, dankzij kennis van de emotie-regulatiesystemen;
  • het verschil tussen behoeften en waarden en het belang ervan;
  • je bronnen van wijsheid, veerkracht en compassie.

Je leert:

  • om te gaan met je innerlijke criticus en te leren uit 'faalervaringen';
  • omgaan met boosheid en de innerlijke criticus;
  • richting geven aan je keuzes met je diepste waarden;
  • jezelf en anderen vergeven met compassievolle inzichten.

Het boek bevat verder een inleiding op Mindfulness Based Compassionate Communication (MBCC), een bijdrage van prof.dr. Russel Kolts over compassion focussed therapy en Mathilde Vandemoortele over wetenschappelijk onderzoek. Je vindt er ook de gevalideerde Nederlandse schalen van 'zelfcompassie' van Prof. Kristin Neff en 'angst voor compassie' van Prof. Paul Gilbert. Zelfcompassie in training en therapie is onmisbaar voor trainers en hulpverleners die zelfcompassie willen inzetten voor hun patiënten en cliënten en ook aan zelfzorg willen doen.

Hand-outs & ademruimtes

Dit boek wordt ondersteund door afdrukbare hand-outs voor de deelnemers! De code voor het downloaden van de hand-outs kunt u vinden in het boek.

Via www.daviddewulf.be zijn de 18 zelfcompassie-ademruimtes te downloaden.


David Dewulf ontwikkelde een reeks van 6 meditatiecd’s die een mooie aanvulling vormen op dit boek. Meer informatie vind je via https://aandacht.be/boeken-cds/en-audio 

 

"Zelfcompassie in training en therapie is een rijk boek. Niet alleen zelfcompassie wordt beschreven maar ook thema’s als gelijkmoedigheid, dankbaarheid, vergeving, waarden, liefde en communicatie komen uitgebreid aan de orde. Het boek nodigt de lezer uit tot een intensieve ontwikkeling van zijn eigen hartskwaliteiten. En zoals altijd schrijft David Dewulf daarbij helder en inspirerend."

Ernst Bohlmeijer – Hoogleraar geestelijke gezondheidsbevordering en auteur van De kracht van dankbaarheid en Compassie als sleutel tot geluk

Boeken van dezelfde auteur(s)

Subtitle: 
Gelukkig en veerkrachtig leven in het nu
Prijs:€ 19,99
Subtitle: 
Van kwetsbaarheid naar veerkracht
Prijs:€ 19,99
Subtitle: 
Een 8-weken-stappenplan voor hulpverleners
Prijs:€ 34,99
Subtitle: 
Stappenplan voor hulpverleners
Prijs:€ 34,99
Prijs:€ 34,99

Beschikbaarheid:

Leverbaar